Harjoitusvastukset

Harjoitusvastus

Harjoitusvastus on laite, johon voit kiinnittää oman pyöräsi. Harjoitusvastuksen avulla voit simuloida vastusta ja realistista pyörälenkkiä, sisältäen esimerkiksi jyrkät nousut. Mallista ja koosta riippuen laite voi tarjota erilaisia todentuntuisia kokemuksia. Älykkäät harjoitusvastukset antavat sinulle mahdollisuuden pitää kuntoa yllä ja harjoitella omassa olohuoneessasi silloin, kun sää ei salli ulkona pyöräilyä.

Muista, että joissakin malleissa vastus kohdistuu suoraan takarenkaaseen. Siksi suosittelemme, että et käytä tavallisia renkaita tällaisessa harjoitusvastuksessa. Harjoitusvastuksille on olemassa erityisiä renkaita, jotka on suunniteltu tähän tarkoitukseen. Nämä renkaat on tehty silikonista. Vältät harjoitusvastuksen ja renkaiden turhaa kulumista käyttämällä tähän tarkoitukseen suunniteltuja pyöränrenkaita. Nämä renkaat on valmistettu pehmeämmästä materiaalista ja sopivat täydellisesti harjoitusvastukseen.

Eri mallien melutaso vaihtelee suuresti, mutta hyvä matto laitteen alla voi vähentää melua. Harjoitusvastuksia on sekä rullallisina että suoravetoisina malleina. Molemmat vaihtoehdot selitetään tarkemmin tällä sivulla.

 

Mikä on magneettiresistanssinen harjoitusvastus?

Useimmat harjoitusvastukset toimivat magneettiresistanssilla. Magneettiresistanssilla varustetuissa harjoitusvastuksissa pyöräilijä säätää vastusta vaihteiden avulla. Lisäksi on olemassa nestepohjaisia harjoitusvastuksia. Tämäntyyppiset laitteet sopivat parhaiten lämmittelyyn ja palauttavaan harjoitteluun.

 

Suoravetoinen tai rengallinen harjoitusvastus

Kun ostat harjoitusvastuksen, sinun tulee ensisijaisesti valita, haluatko suoravetoisen harjoitusvastuksen vai rullallisen harjoitusvastuksen.

Tässä tarkempi selitys näistä kahdesta eri tyypistä:

Suoravetoinen (direct drive) harjoitusvastus

Suoravetoinen harjoitusvastus on kotiharjoittelulaite, jossa irrotat maantiepyöräsi takapyörän ja kiinnität pyörän suoraan harjoitusvastukseesi. Tämän tyyppisen harjoitusvastuksen etuna on, että se tarjoaa erittäin realistisen pyöräilykokemuksen. Se on myös hiljaisempi. Suoravetotyyppisten harjoitusvastuksen haittapuoli on se, että sinun täytyy joka kerta irrottaa pyöräsi takapyörä ja kiinnittää se harjoitusvastukseen ennen kuin voit aloittaa polkemisen. Tämä tyyppi on kalliimpi kuin pyörään kiinnitettävä harjoitusvastus, mutta selvästi myös suosituin. Kokeneet pyöräilyharrastajat valitsevat todennäköisesti tämän tyypin.

 

Rullallinen (Wheel-on) harjoitusvastus

Rullallinen harjoitusvastus on harjoitusvastus , jossa rengas tulee rullalle, joka luo vastuksen pyöräillessäsi. Tämän tyypin etuna on, että se on helppo valmistella pyöräilyharjoittelua varten. Tämä tyyppi on myös edullinen harjoitusvastus. Se on näistä kahdesta tyypistä edullisin. Haittapuoli on, että se ei tarjoa yhtä realistista pyöräilykokemusta kuin suoravetoinen harjoitusvastus. Lisäksi takarengas kuluu enemmän, kun se pyörii rullalla. On kuitenkin olemassa pyöränrenkaita, jotka on suunniteltu käytettäviksi harjoitusvastusten kanssa. Tämän lisäksi tämän tyyppisen laitteen melutaso on korkeampi.

 

Mikä on virtuaalinen harjoitusvastus?

Virtuaaliset harjoitusvastukset ovat tarkoitettu pyöräilijöille, jotka haluavat realistisempaa sisäharjoittelua. Virtuaalinen harjoitusvastus voi lisätä vastusta, kun ajat ylämäkeen, tai vähentää vastusta, jos ajat toisen pyöräilijän takana suojassa. Tämä mahdollistaa yhteisharjoittelun virtuaalimaailmassa, vaikka toinen pyöräilijä olisi toisella puolella maailmaa omalla harjoitusvastuksellaa.

Uudemmat harjoitusvastukset ovat vankempia ja liikkuvampia, joten voit nousta polkemaan seisaaltaan, kun virtuaalimaailmassa tulee vastaan vaikeita kohtia. Harjoitusvastus voi simuloida eri reittien nousuprosentteja, ja näin sisäpyöräilystä tulee entistä hauskempaa ja haastavampaa. Harjoitusvastus on siis kuin pyöräsimulaattori, jossa voit kokea samanlaisen maksimaalisen vastuksen kuin oikeassa maailmassa.

Jotta voit pyöräillä ja kilpailla muita pyöräilijöitä vastaan virtuaalimaailmassa, voit esimerkiksi hankkia ANT+ -donglen, joka on harjoituvastuksen lisävaruste. Tämä USB-tikku mahdollistaa harjoitusvastuksen liittämisen tietokoneeseen ja sen harjoitusohjelmistoon. Huomioithan, että kaikki edullisemmat harjoitusvastukset eivät tue USB-tikun käyttöä.

Lisäksi voit käyttää älykästä harjoitusvastusta pyöräilyohjelmien, kuten Zwift, Garmin, Wahoo ja Bkool, kanssa.

 

Harjoitusvastukset ja melu

Mallit, joissa on vastusrulla, voivat pitää melkoista ääntä. Suoravetoinen harjoitusvastus on huomattavasti hiljaisempi malli. Jotkin mallit ovat jopa niin hiljaisia, että kuulet lähinnä pyörän oman vaihteiston äänen. Suosittelemme, että hankit maton laitettavaksi harjoitusvastuksen alle. Se vähentää huomattavasti tärinää ja melua.

 

Mikä on harjoitusrulla?

Litteä malli, jossa on kolme rullaa, tunnetaan myös yksinkertaisesti harjoitusrullana. Tämä on pienempään tilaan mahtuva vaihtoehto, jonka voit helposti laittaa paikoilleen ja pakata pois tarpeen mukaan. Monet käyttävät sitä lämmittelyyn, koska sen voi helposti pystyttää kilpailun lähtöpaikalle tai jos haluaa vain tehdä lyhyen rullailun kotona. Pyörää ei yleensä kiinnitetä harjoitusrulliin, joten pyörässä on enemmän liikkumisvapautta.

 

Miksi ostaa harjoitusvastus sisäliikuntaa varten?

Kun talvipakkanen ja huono sää saapuvat, voit ylläpitää hyvää kuntoasi investoimalla harjoitusvastukseen. Harjoitusvastus on laite, jonka avulla voit pyöräillä omalla pyörälläsi ympäri vuoden. Se on hyvä sijoitus pyöräilijälle, joka haluaa säilyttää hyvän kuntonsa talven aikana.

Harjoitusvastuksen nerokkuus on siinä, että voit jatkaa harjoittelua omalla pyörälläsi, vaikka se tapahtuisikin sisätiloissa. Näin voi harjoitella pyörällä, johon olet tottunut. Siten sinun ei myöskään tarvitse aloittaa alusta hyvän polkutuntuman hakemista pyörälläsi talvikauden jälkeen, koska olet jatkanut harjoittelua omalla pyörälläsi.

 

Älykkäät lisävarusteet harjoitusvastuksille

On olemassa paljon älykkäitä - ja ehkä jopa tarpeellisia - lisävarusteita harjoitusvastuksiin.

Esimerkiksi etupyörän pidikkeitä on saatavilla useina eri malleina, ja ne ovat melko tärkeitä harjoitusvastuksen lisävarusteita. Etupyörä on nimittäin pidikkeessä, kun takapyörä on kiinnitetty itse harjoitusvastukseen.

Kuten aiemmin mainittiin, on myös hyvä idea käyttää mattoa harjoitusvastuksen alla, sillä se voi auttaa vaimentamaan melua.

Jos harrastat virtuaalista harjoittelua harjoitusvastuksellasi, sinun tulisi hankkia jonkinlainen USB-sovitin, joka luo yhteyden tietokoneesi tai iPadisi ja harjoitusvastuksesi välille. Lisäksi voit hankkia sekä telineitä että pidikkeitä tietokoneille ja iPadeille, mikä helpottaa virtuaalisen pyöräilymatkan seuraamista näytöltä.

Voit myös ostaa varusteita, kuten tuulettimia viilentämään sinua, ja työkaluja, jotka helpottavat takapyörän kiinnittämistä harjoitusvastukseen. Saatavilla on myös hikipäällisiä, jotka suojaavat pyörää hieltä. Lisäksi voit ostaa erityisesti kotiharjoitteluun suunniteltuja pyyhkeitä, jotka ovat pitkiä, kapeita ja erittäin imukykyisiä.

 

Treenivaatteet harjoitusvastuksella harjoittelua varten

Kun ajat harjoitusvastuksella, tarvitset tietenkin hieman erilaisen vaatetuksen kuin ulkona pyöräillessäsi. On olemassa brändejä, jotka valmistavat vaatteita erityisesti sisätreenamiseen. Tämän tyyppiset vaatteet erottuvat keveydellään ja ohuudellaan. Ne myös siirtävät hikeä pois iholta nopeammin kuin perinteiset harjoiteluun suunnitellut vaatteet.

Meillä Bikablella on tietysti laaja valikoima tällaisia aluskerrastoja ja alusvaatteita harjoitteluun. Meillä on hikoilua siirtäviä treenivaatteita sekä naisille että miehille. Valikoimassamme on kaikkea urheiluliiveistä, eri pituisilla hihoilla varustettuihin, hikoilua siirtäviin aluspaitoihin.

 

Joitakin meidän suosituimpia harjoitusvastusten valmistajia

On olemassa monenlaisia harjoitusvastuksia. Harjoitusvastus-kokoelmamme sisältää laajan valikoiman tunnettuja merkkejä, kuten Tacx, Wahoo ja Elite. Jos haluat oppia lisää näistä merkeistä ja niiden suosituimmista malleista, voit lukea lisää alta:

 

Tacx-harjoitusvastukset

Tacx on johtava merkki harjoitusvastksissa, ja se on tunnettu innovaatiosta ja laadusta. Tacx-tuotteet houkuttelevat sekä ammattilaisia että harrastajia, jotka etsivät korkeaa suorituskykyä ja luotettavuutta harjoituksien aikana. Tacx tarjoaa laajan valikoiman harjoitusvastuksia, mukaan lukien suositut mallit kuten Neo ja Flux. Neo-sarja on erityisen haluttu edistyneen simulaatio-ominaisuutensa ansiosta, joka jäljittelee tarkasti erilaisia maastoja ja sääolosuhteita. Tacx-harjoitusvastukset ovat myös tunnettuja yhteensopivuudestaan virtuaalisten harjoitusalustojen kanssa, mikä tekee harjoittelusta innostavampaa ja tehokkaampaa.
 

Wahoo-harjoitusvastukset

Wahoo on nopeasti vakiinnuttanut asemansa johtavana toimijana harjoitusvastusten alalla, keskittymällä käyttömukavuuteen ja modernin teknologian integrointiin. Heidän Kickr-sarjansa on erityisen suosittu pyöräilijöiden keskuudessa helpon käyttöönoton ja vaivattoman yhteyden ansiosta älypuhelimiin ja muihin laitteisiin. Wahoo Kickr Core ja Wahoo Kickr Snap ovat kysytyimpiä malleja, ja ne tarjoavat vaikuttavaa suorituskykyä yhdistettynä käyttäjäystävällisiin ominaisuuksiin. Wahoo-harjoitusvastukset ovat ihanteellisia pyöräilijöille, jotka arvostavat yksinkertaisuutta ja luotettavuutta sisäharjoittelunsa aikana.

 

Elite-harjoitusvastukset

Elitellä on laaja valikoima harjoitusvastuksia, jotka sopivat erilaisiin tarpeisiin ja budjetteihin. Heidän tuotteensa ovat tunnettuja kestävästä rakenteestaan ja tarkasta tehomittauksestaan, mikä tekee niistä suosittuja pyöräilijöiden keskuudessa ympäri maailmaa. Mallit kuten Direto ja Suito ovat erityisen kysyttyjä niiden edistyneen toiminnallisuuden ja interaktiivisen harjoittelun tuen ansiosta. Elite-harjoitusvastukset antavat pyöräilijöille mahdollisuuden hyödyntää harjoitussessionsa parhaalla mahdollisella tavalla tarjoamalla realistista vastusta ja tarkkaa suorituskyvyn mittausta.

 

Tarjoamme apua harjoitusvastuksen ostamiseen

Riippumatta siitä, oletko kokenut pyöräilijä vai aloittelija, meillä on valikoima harjoitusvastuksia tunnetuilta merkeiltä, jotka auttavat sinua viemään harjoittelusi seuraavalle tasolle. Tacx, Wahoo ja Elite tarjoavat varmasti harjoitusvastuksen, joka sopii täydellisesti tarpeisiisi ja tavoitteisiisi.

Bikablella sinulla on aina mahdollisuus saada neuvoja ja opastusta pyöristä, lisävarusteista, ja tietenkin myös erilaisista harjoitusvastuksista. Jos olet epävarma siitä, mikä vaihtoehto sopii parhaiten sinulle ja tarpeisiisi, asiakaspalvelumme on valmiina auttamaan ja opastamaan sinua ostopäätöksessäsi.